15 راه سریع برای درمان معده درد شدید در خانه
درد معده آنقدر شایع است که می توان ادعا کرد که هر فردی تقریباً یک بار در زندگی خود آن را تجربه می کند. ده ها علت مختلف مانند غذای ناسالم، استرس، التهاب معده و غیره. می تواند باعث درد معده شود. اگرچه در صورت بروز مشکلات جدی بهتر است به پزشک مراجعه کنید، اما برخی از روش‌های ساده و طبیعی می‌توانند به بهبود سریعتر و درمان معده درد کمک کنند.
فقط چند دارو و درمان خانگی را امتحان کنید تا در کمترین زمان ممکن از شر درد معده و شکم خلاص شوید.
در این مقاله مجله اینترنتی مگ عالیه قصد داریم 15 درمان خانگی برای معده درد را با هم مرور کنیم. اگر هر از چند گاهی با این درد مزمن و آزاردهنده دست و پنجه نرم می کنید، حتما تا انتها با ما همراه باشید.
علائم درد معده
اگر یک یا چند مورد از علائم زیر را همراه با درد شکم دارید، به احتمال زیاد دچار درد معده هستید:
- اسیدها و رفلاکس اسید
- حالت تهوع
- نفخ و گاز اضافی
- نعوظ، که ممکن است حاوی مایعی تلخ و با مزه ناخوشایند باشد
- سکسکه و سرفه مداوم
- …
اگر این موارد را تجربه می کنید، باید درمان معده درد را در نظر بگیرید. اگر تب و تنگی نفس همراه با درد معده دارید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. در غیر این صورت می توانید با درمان های خانگی معده درد از شر این مشکل خلاص شوید.
علل شایع معده درد
دلایل متعددی برای درد معده در بزرگسالان و کودکان وجود دارد. برخی از رایج ترین دلایل عبارتند از:
من فریاد زدم
هنگامی که گاز در دستگاه گوارش حرکت می کند، می تواند معده و روده را متسع کند و باعث درد شدید، همراه با نفخ و گرفتگی عضلات شود.
یبوست
درد یبوست، معمولاً به دلیل تجمع گاز یا مدفوع سفت شده است ایجاد شده است که به آرامی از روده بزرگ عبور می کند.
حساسیت غذایی
آلرژی های غذایی توسط آنتی بادی هایی به نام ایمونوگلوبولین E (IgE) ایجاد می شود که می تواند یک پاسخ التهابی در دستگاه گوارش ایجاد کند و منجر به گرفتگی عضلات، درد معده، حالت تهوع و اسهال شود.
مسمومیت غذایی
مسمومیت ناشی از باکتری هایی مانند E. coli و سالمونلا می تواند باعث تهوع، درد معده، گرفتگی عضلات و استفراغ شود. همانطور که بدن سعی می کند بدن را از شر سموم باکتریایی خلاص کند.
گاستریت
التهاب معده مخاط معده در اثر مصرف الکل، آسپرین، عفونت هلیکوباکتر پیلوری یا استرس شدید ایجاد می شود و در نهایت باعث ایجاد درد شدید در ناحیه معده می شود.
بیماری ریفلاکس معده (GERD)
رفلاکس معده به عنوان رفلاکس اسید نیز شناخته می شود و زمانی رخ می دهد که اسید معده به مری (لوله گوارشی) برگشته و باعث احساس سوزش در قفسه سینه یا گلو و همچنین درد معده و رفلاکس شود.
سوء هاضمه
سوء هاضمه معمولاً در اثر پرخوری، خوردن فست فود، خوردن غذاهای چرب یا تند، نوشیدن بیش از حد کافئین یا الکل، سیگار کشیدن، اضطراب یا مصرف برخی داروها (مانند آنتی بیوتیک ها یا مسکن ها) ایجاد می شود.
سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
این وضعیت ناشناخته باعث التهاب در دستگاه گوارش می شود که منجر به درد شکم، گرفتگی عضلات، نفخ، گاز، اسهال و یبوست می شود.
دردهای قاعدگی
یکی از هورمون هایی که در دوران قاعدگی ترشح می شود پروستاگلاندین است که باعث ریزش پوشش داخلی رحم می شود. پروستاگلاندین ها همچنین می توانند وارد جریان خون شده و باعث تهوع، استفراغ، گرفتگی عضلات و اسهال شوند.
زخم ها
این یک زخم باز در معده یا کانال مجاور به نام دوازدهه است که باعث درد، خارش یا سوزش، سوء هاضمه، حالت تهوع، استفراغ و گاز می شود.
درمان معده درد شدید در خانه
استفاده از داروهای طبیعی برای درمان بسیاری از دردها در اکثر موارد یک راه حل مطمئن، مطمئن و قابل اعتماد است. این غذاهای طبیعی معمولاً هیچ عارضه ای ندارند و می توانید با خیال راحت آنها را مصرف کنید.
درمان های خانگی زیادی برای معده درد وجود دارد که در زیر به 15 مورد از آنها اشاره می کنیم:
من آب می نوشم
بدن برای هضم و جذب موثر مواد مغذی از غذا و نوشیدنی به آب نیاز دارد. کم آبی هضم غذا را دشوارتر می کند و احتمال ناراحتی و درد معده را افزایش می دهد. پزشکان مقدار آب مورد نیاز برای عملکرد صحیح بدن را به شرح زیر توصیه می کنند:
- زنان باید حداقل 2.7 لیتر آب در روز بنوشند.
- مردان به حداقل 3.7 لیتر آب در روز نیاز دارند.
حدود 20 درصد از این مقدار از غذا و مابقی از طریق نوشیدن آب و سایر مایعات به طور مستقیم به دست می آید. به طور کلی نوشیدن 8 لیوان آب در روز برای جلوگیری از معده درد و تضمین سلامت کلی کافی است.
زنجبیل
زنجبیل یک درمان طبیعی و رایج برای معده درد و سوء هاضمه است. زنجبیل حاوی مواد شیمیایی به نام جینجرول و شوگاول است که می تواند به تسکین گرفتگی معده کمک کند. بنابراین مصرف این ماده غذایی باعث می شود غذاهایی که منجر به سوء هاضمه می شوند سریعتر از معده خارج شوند.
مواد شیمیایی موجود در زنجبیل همچنین می تواند به کاهش تهوع، استفراغ و اسهال کمک کند. افراد مبتلا به ناراحتی معده می توانند زنجبیل را به غذای خود اضافه کنند یا آن را به عنوان چای بنوشند.
نعناع
علاوه بر شیرین کردن نفس، منتول موجود در نعناع می تواند به:
- پیشگیری از استفراغ و اسهال
- کاهش اسپاسم عضلانی در روده ها
- مسکن درد
محققان معتقدند نعناع فلفلی به عنوان یک درمان سنتی برای سوء هاضمه، گاز و اسهال در ایران، هند و پاکستان استفاده می شود. برگ نعناع خام و پخته برای مصرف مناسب است. به طور سنتی، مردم اغلب برای تهیه چای برگ نعناع را با هل دم می کنند.
رژیم BRAT
اگر درد معده شما با اسهال همراه باشد، رژیم BRAT ممکن است موثر باشد. BRAT مخفف موز، برنج، سیب و نان تست است. همه این غذاها نشاسته ای هستند. بنابراین، آنها می توانند به چسبیدن غذا برای سفت شدن مدفوع کمک کنند.
از آنجایی که این غذاها ملایم هستند، معده، گلو و روده را تحریک نمی کنند. بنابراین، این رژیم ممکن است تحریک بافت ناشی از اسیدهای موجود در استفراغ را نیز تسکین دهد.
بسیاری از غذاهای رژیمی BRAT سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم هستند و می توانند جایگزین مواد مغذی از دست رفته در اثر اسهال و استفراغ شوند.
از نوشیدن الکل و سیگار خودداری کنید
سیگار کشیدن می تواند گلو را تحریک کند و احتمال ناراحتی معده را افزایش دهد. اگر فردی قبلا استفراغ کرده باشد، سیگار کشیدن بافت حساس از قبل را که توسط اسید معده زخمی شده است، بیشتر تحریک می کند.
هضم الکل برای بدن مشکل است و می تواند به معده و کبد آسیب برساند. به همین دلیل، افراد مبتلا به ناراحتی معده باید تا زمان بهبودی کامل از استعمال دخانیات و نوشیدن الکل خودداری کنند.
از غذاهایی که هضم آنها مشکل است خودداری کنید
برخی از غذاها هضم سختی دارند و می توانند باعث درد یا ناراحتی معده شوند. اگر معده درد دارید، باید از خوردن غذاهای زیر اجتناب کنید:
- غذاهای سرخ شده یا چرب
- غذاهای غنی از خامه
- غذاهای شور
- باقی مانده
ترکیبی از آب لیمو، جوش شیرین و آب
برخی از مطالعات نشان می دهد که مخلوط آب لیمو در آب با کمی جوش شیرین می تواند به رفع مشکلات مختلف گوارشی کمک کند. این مخلوط با تولید اسید کربنیک باعث بهبود گاز و سوء هاضمه می شود.
برای تهیه این مخلوط به مواد زیر نیاز دارید:
- یک قاشق غذاخوری آب لیمو
- یک قاشق چایخوری جوش شیرین
- یک لیوان آب تمیز
دارچین
دارچین حاوی چندین آنتی اکسیدان است و می تواند به هضم غذا کمک کند و خطر تحریک و آسیب به دستگاه گوارش را کاهش دهد. برخی از آنتی اکسیدان های موجود در دارچین عبارتند از:
- اوژنول
- آلدهید سینامیک
- لینالول
- کافور
سایر مواد موجود در دارچین می تواند به کاهش گاز، نفخ، گرفتگی و آروغ زدن کمک کند. کاهش سوزش سر دل و سوء هاضمه از دیگر اثرات این ماده غذایی به عنوان یک درمان خانگی برای معده درد است.
میخک
میخک حاوی موادی است که می تواند به کاهش گاز و افزایش ترشحات معده کمک کند. این می تواند هضم را تسریع کند و در نهایت فشار و یبوست را کاهش دهد. میخک همچنین می تواند به کاهش حالت تهوع و استفراغ کمک کند.
به عنوان یک درمان خانگی برای معده درد، می توانید یک قاشق غذاخوری میخک آسیاب شده را با یک قاشق عسل مخلوط کرده و قبل از خواب میل کنید. برای درمان دل درد و حالت تهوع نیز می توانید از چای میخک استفاده کنید.
زیره
دانه های زیر حاوی موادی هستند که ممکن است به بهبود شرایط زیر کمک کنند:
- کاهش سوء هاضمه و اسید اضافی معده
- کاهش گازها
- کاهش التهاب روده
- میکروب های معده را از بین ببرید
فردی که معده ناراحت است می تواند 1 یا 2 قاشق غذاخوری زیره یا پودر زیره را در غذای خود مخلوط کند. برای تهیه دمنوش زیره می توانید چند قاشق غذاخوری از این غذا را با یک فنجان آب جوش مخلوط کنید.
شکل
انجیر حاوی موادی است که می تواند به رفع یبوست و بهبود عملکرد مناسب روده کمک کند. این میوه خوشمزه در کاهش سوء هاضمه نیز بسیار موثر است.
انجیر همچنین یک درمان خانگی برای معده درد محسوب می شود. اگر با این درد مواجه هستید، می توانید در طول روز انجیر تازه یا خشک بخورید. تهیه دمنوش برگ انجیر راه دیگری برای استفاده از این دارو است.
بومادران
بومادران حاوی فلاونوئید، پلی فنل، لاکتون، تانن و رزین است. این مواد می توانند به کاهش میزان اسید تولید شده در معده کمک کنند. کاهش سطح اسید معده می تواند احتمال سوزش سر دل و سوء هاضمه را کاهش دهد.
اگر از ناراحتی معده رنج می برید، می توانید برگ بومادران را به صورت خام در سالاد یا پخته شده در ظرف میل کنید. چای بومادران را نیز می توان با افزودن 1 یا 2 قاشق غذاخوری برگ یا گل بومادران خشک یا آسیاب شده به آب جوش تهیه کرد.
ریحان
ریحان حاوی موادی است که باعث کاهش گاز، افزایش اشتها، تسکین گرفتگی عضلات و بهبود هضم کلی می شود. اوژنول موجود در ریحان به کاهش میزان اسید معده کمک می کند.
ریحان همچنین حاوی مقادیر زیادی اسید لینولئیک است که خاصیت ضد التهابی دارد. به عنوان یک درمان خانگی برای معده درد، می توانید 1 یا 2 قاشق ریحان خشک یا چند برگ ریحان تازه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
شیرین بیان
ریشه شیرین بیان حاوی موادی است که می تواند به کاهش گاستریت یا التهاب پوشش معده و همچنین التهاب مرتبط با زخم معده کمک کند. فردی که معده ناراحت است می تواند چند بار در روز چای ریشه شیرین بیان بنوشد تا زمانی که علائم بهبود یابد.
موارد دیگر در درمان معده درد
علاوه بر داروها و روش هایی که در قسمت قبل ارائه کردیم، غذاهای دیگری نیز وجود دارند که می توانند درد معده را به میزان قابل توجهی کاهش دهند.
برخی از این غذاها عبارتند از:
- موز
- سس سیب
- بستنی های ساخته شده از آب میوه یخ زده رقیق شده
- دمنوش های گیاهی
- سوپ سبزیجات رقیق
- بذر کتان
- غذاهای غنی از پروبیوتیک ها مانند کفیر، کلم ترش، میسو، کیمچی و غیره.
- …
خوردن هر یک از این غذاها می تواند درد شدید معده را به سرعت و در مدت زمان کوتاهی تسکین دهد. البته بهتر است هر چه زودتر به پزشک متخصص مراجعه کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
به طور کلی، سوء هاضمه جای نگرانی نیست. در بیشتر موارد، معده درد پس از چند ساعت با درمان های خانگی از بین می رود. با این حال، برخی شرایط ممکن است به مراقبت پزشکی و بستری شدن در بیمارستان نیاز داشته باشد.
اگر درد معده در کودکان یا سالمندان همراه با اسهال و استفراغ باشد و بیش از یک روز طول بکشد، باید به پزشک مراجعه کنید. زیرا این افراد به سرعت دچار کم آبی می شوند.
افرادی که مشکلات معده شدید، مکرر یا مداوم دارند باید با پزشک مشورت کنند. همچنین در صورت وجود علائم زیر بهتر است به دنبال کمک پزشکی باشید:
- استفراغ یا اسهال مداوم یا غیرقابل کنترل
- یبوست مزمن
- سپس
- مدفوع خونی یا استفراغ
- سرگیجه یا سبکی سر
- درد بازو
- کاهش وزن ناگهانی
- مشکل در بلع
- درد در هنگام ادرار کردن
آخرین کلمه
درد معده برای بسیاری از افراد مشکلی آشناست. در بسیاری از موارد این درد با استفاده از درمان های خانگی و مراقبت های خانگی تسکین می یابد. با این حال، در موارد شدیدتر، ممکن است به مراقبت های پزشکی نیز نیاز داشته باشید.
در این مقاله 15 درمان خانگی برای معده درد را بررسی کرده ایم. اگر همچنان سوال یا ابهامی در این زمینه دارید فراموش نکنید که در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید تا در اسرع وقت به شما پاسخ دهیم.
